Cuantos de nosotros está frente al ordenador trabajando en un asunto y está haciendo veinte cosas más a la vez. No te ha pasado que estás haciendo una presentación, redactando un artículo …. y cada dos por tres te aparece el mensajito de que has recibido un nuevo correo electrónico y vas corriendo a ver de quién es. O estás trabajando y te suena el teléfono y cuando vuelves a lo que estabas haciendo ya no sabes por dónde te has quedado?.

En este articulo de Berto Peña nos habla sobre los 7 magníficos de los malos hábitos.

Malos hábitos tuve, tengo y tendré. Pero si algo he aprendido en los últimos cinco años de mi vida es que cualquier hábito se puede cambiar, se puede mejorar. No importa lo difícil o malo que sea mientras quieras extirparlo. Es posible eliminar esos malos hábitos y sustituirlos por otros más positivos y beneficiosos para ti.

De los malos hábitos se pueden decir infinidad de cosas, pero posiblemente la más importante es la siguiente; quédate con esta idea: los malos hábitos te impiden ser mejor.

Los malos hábitos te limitan, te lastran, te zancadillean, te frenan, te paran y en el día a día te hacen vivir a medias. Eres menos de lo que podrías ser, das menos de lo que podrías dar, vives menos de lo que podrías vivir. Ésa es la motivación que me mueve a animar a las personas (y a mí mismo) a mejorar sus hábitos.

Los malos hábitos tapan todo lo bueno que tienes y eres. Los malos hábitos te hacen peor.

Esos malos hábitos los hay de todos los colores y sabores, pero sí es cierto que hay algunos, un puñado de ellos, que se repiten con más frecuencia. En mi experiencia a la hora de tratar con personas que quieren mejorar su Productividad Personal, generalmente me encuentro con estos “7 Magníficos de los malos hábitos”.

1. Trabajar con distracciones y notificadores electrónicos abiertos.
2. Contestar al teléfono en cuanto suena, no apagarlo o no utilizar el buzón de voz.
3. No planificar —o hacerlo mal— las tareas Clave, las tareas Menores y las tareas Periódicas.
4. Leer el Email a primerísima hora de la mañana y/o hacerlo cada 15 minutos
5. No saber descansar: ni pausas entre tareas ni descanso rico y variado
6. Caer en la multitarea
7. Exceso de información y/o actividad online (no-profesional)

¿Te ves reflejado en alguno de ellos? ¿En varios a la vez? Yo, en varios.

Si estás dispuesto a cambiar, a mejorar, no puedo más que animarte pero sobre todo sugerirte que intentes un cambio inteligente. Recuerda: todo el mundo puede cambiar pero no todo el mundo cambia. La clave está en el cómo vayas a intentar ese cambio. Ahí van las claves que siempre me han funcionado a mí para lograr ese cambio efectivo:

• Intenta un solo cambio a la vez.
• Que ese cambio sea muy, muy pequeño.
• Que sea muy, muy concreto y preciso.
• Repítelo todos los días o con mucha frecuencia. El nuevo hábito se desarrolla a base de repetición.
• Párate a evaluar cada cierto tiempo. ¿Cómo te está yendo?