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Productividad laboral | La risa puede aumentar tu productividad en el trabajo

productividad laboral

La risa puede ser la mejor terapia para incrementar la productividad laboral y mejorar la salud.

Según un estudio realizado por la International Society for Humor Studies (ISHS), las personas que practican la actividad de reir en el trabajo son menos propensas a caer en un cuadro de estrés y tienen una mejor calidad de vida. La ISHS reveló que la risa aleja los problemas y preocupaciones de nuestro pensamiento y por lo tanto, cambia la perspectiva que tenemos de la vida. 

Una de las ventajas de reir es que cuando estamos contentos vemos el futuro con más optimismo y nos da la sensación que todo saldrá bien. A esto le podemos llamar risoterapia.

Esta organización ha estudiado por 30 años cómo las empresas mejoran su productividad laboral al tener empleados que ríen y con buen humor, ya que así son capaces de enfrentar desafíos en conjunto, realizar su trabajo con más motivación y eficiencia, porque claro, el entorno es mucho más agradable.

Los beneficios de reír en el trabajo

No sólo la productividad laboral mejora con la risa, también ayuda a la salud. Reír en el trabajo ayuda a evitar la tensión muscular, reduce la producción de hormonas que causan el estrés y quema calorías, debido a que al reírnos se mueven unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Los expertos señalan que reír 100 veces equivale a una rutina de ejercicios de 10 minutos.

Otros beneficios de reir en el trabajo son levanta el ánimo,  reduce enfermedades, crea un ambiente familiar más feliz,  mejora las relaciones interpersonales.

¿Con qué letra te ríes?

Según la vocal que predomine en la risa, la risa tiene unos efectos u otros. En base a la milenaria medicina tradicional china, las diferentes vocales producen vibraciones internas en diferentes zonas del cuerpo.

La letra que predomina en cada persona tampoco es aleatoria, si no que el propio organismo, en base a donde necesite esa vibración, tiende a hacernos reir con dicha vocal. Y es que cada vocal tiene un valor símbolo; movilizan emociones determinadas y potencian deferentes aspectos:

 Reir con la letra “A”, ja ja ja…

  • Produce una vibración en la zona genital y abdominal: riñón, ovarios, matriz, vientre e intestino grueso.
  • Mejora la energía del riñón y de su víscera acoplada, la vejiga.
  • Actúa sobre el tejido óseo, previene la osteoporosis
  • Mejora el sentido del oído.
  • Domina el miedo a empezar algo.
  • La expresión con la que se relaciona es el gemido.

 Reir con la letra “E”, je je je…

  • Produce una vibración en la zona del segundo cinturón (justo debajo de las costillas y el plexo solar)
  • Libera la energía del hígado (órgano), y de la vesícula biliar (víscera).
  • Actúa sobre el tejido muscular.
  • Mejora el sentido de la vista.
  • Domina el miedo a aceptarse, intolerancia de uno mismo, a no dar la talla, a no ser perfecto.
  • La expresión con que se relaciona es el grito.

 Reir con la letra “I”, ji ji ji…

  • Produce una vibración en la zona del cuello.
  • Libera la energía del órgano corazón y del intestino delgado (que es dónde se fabrica la sangre (según la Medicina Tradicional China).
  • Activa el sistema circulatorio, previene las varices.
  • Activa sobre el sistema nervioso. Además estimula la glándula tiroides.
  • Mejora el sentido del tacto.
  • Domina el miedo a crear. Es el que hace posible llevar a cabo nuestros pensamientos.
  • La emoción con la que se relaciona es la risa, la alegría.

 Reir con la letra “O”, jo jo jo…

  • Produce una vibración en la zona de la cabeza (zona cerebral)
  • Libera la energía del estómago, páncreas y bazo.
  • Actúa sobre el tejido conjuntivo, previene la celulitis.
  • Estimula la glándula pineal, la hipófisis, la pituitaria y el hipotálamo.
  • Actúa sobre el endoplasma celular, el núcleo celular y por tanto el ácido ribonucleico (transmisor de la aptitud).
  • Mejora el sentido del gusto.
  • Domina el miedo a actuar.
  • Es el que nos hace posible llevar a cabo nuestras ilusiones.
  • La emoción con la que se relaciona es con la sorpresa.
  • No se recomienda reír de forma forzada con el sonido jo durante más de un minuto, porque podrían producir estados de trance.

Reir con la letra “U”, ju ju ju…

  • Produce una vibración en la zona de los pulmones por la espalda.
  • Libera la energía del intestino grueso (órgano) y pulmón. Respirar tiene que ver con nuestra capacidad de proyección.
  • Libera también o actúa sobre nuestros recuerdos.
  • Mejora el sentido del olfato.
  • Domina el miedo a perder.
  • La emoción con la que se relaciona es el llanto.

¿Crees que es importante reirse? ¿Te ríes en el trabajo?

Fuente: tunosdiferencias

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